Kayak
Kayak sporu; Kar ve buz üzerinde kayarak yol almak için ayaklara takılan uzun ve yassı satıhlı, ön uçları hafif yukarı ve arkaya kıvrık bir alet olan "Kayak" ile yapılan spor dalının adıdır.
Kayak sporu malzemeleri nelerdir?
Kayak, kask, gözlük, eldiven, sıcak tutacak giysiler.
Kimler kayak sporunu yapabilir?
5 yaşından itibaren sağlık engeli bulunmayan herkes kayak sporu yapabilir.
Kayak yapmadan önce nelere dikkat etmeli?
Sakatlanmaları önlemek için ısınma hareketleri yapılmalı.
Ağır yiyecekler yenmemeli.
Bol sıvı tüketilmeli.
Kayak sporunun faydaları nelerdir?
Vücut denge koordinasyonunu geliştirir.
İskelet yapısını ve kemikleri güçlendirir.
Bütün vücut kaslarını çalıştırır.
Dikkati disipline eder.
Her kış düzenlediğimiz kayak, kar etkinliklerimizde eğlenceye ve kara doyacağımız etkinliklerimizi kaçırmayın.Gezmek Yürüçek ile güzeldir :)
Tüm Faaliyet Alanlarımız için tıklayınız...
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
